疫情期间肿瘤患者的注意事项

〖壹〗、疫情期间肿瘤患者需从日常防护 、营养支持
、发热应对及心理防护四方面加强管理，具体注意事项如下：日常防护措施相对隔离与减少外出肿瘤患者免疫力低下 ，需避免前往人群密集场所
，住院或居家期间应保持相对隔离。若出现发热、乏力等症状，需立即就近至发热门诊排查新冠感染 。患者及家属应减少外出聚会 、走亲访友 ，避免接触疫区归来人员
。

〖贰〗、根据身体状况调整运动强度和时间。注意饮食卫生：不吃生食
、冷食，不吃野味
，不饮酒 。尽量不吃隔夜食物，确保食材新鲜。饭前便后洗手 ，采用分餐制
，避免聚餐
。烹调方法选取：宜选用蒸、煮 、烧
、烩等烹调方法。不吃辛辣、油煎 、油炸食物和烟熏食物 。选用易消化的食物，少食多餐 ，以减轻胃肠道负担
。

〖叁〗
、适度活动锻炼
，注意少食多餐，保证充足睡眠。学会排解压力和恐惧感 ，保持愉悦心情 。在医生指导下
，适当服用或注射提高免疫功能的药物
。调整复查时间：在术后或放化疗后一直在随访的肿瘤患者，医生会根据肿瘤类型、分期及治疗结束后的时间长短来建议复查时间。

疫情期间外出购物注意事项

〖壹〗 、疫情期间外出购物需注意做好防护
、减少接触、就近采购 、配合检测及严格消毒 ，具体如下：外出前必须戴好口罩 戴口罩是防止新型冠状肺炎传播的有效手段 。外出购物前
，务必正确佩戴口罩，确保口罩覆盖口鼻 ，并尽量选取医用外科口罩或N95口罩，以提供更好的防护效果
。外出尽量少接触物品 在购物过程中
，尽量减少与公共物品的接触。

〖贰〗
、疫情之下外出买菜购物，需注意减少外出、做好防护 、保持距离、注意卫生等方面 ，具体如下：减少外出与聚集：尽量减少外出活动
，降低前往人员聚集的公共场所的频率 。若必须外出，务必全程戴好口罩 ，口罩能有效阻挡飞沫传播
，是预防感染的重要防线
。

〖叁〗
、远离高风险场所避免进入大型超市、商场 、影院等人员密集且通风不良的场所。若必须购物，选取线上配送或错峰前往 ，并尽量缩短停留时间 。在公共场所保持1米以上距离
，减少停留。关注周边疫情动态出行前查询目的地及沿途村落
、小区的疫情通报，避开确诊病例活动区域
。

〖肆〗、疫情期间上菜场买菜必须注意的十件事如下：不要每天去菜场：菜场相对密闭且人群聚集 ，应尽量减少出入次数。每次可多采购一些东西
，备足菜量，避免每天去采购 。尽量错峰采购：改变原来赶早买菜的习惯 ，避免人群过多聚集造成额外风险
。尽量避开购物高峰，若发现菜场人多
，可换个时间再去。

疫情期间注意事项

〖壹〗 、个人防护篇个人生活习惯 洗手：洗手是关键防护措施，需频繁洗手 ，尤其在接触公共物品或外出后 。睡眠与休息：保持充足睡眠
，避免熬夜和过度劳累，疲劳会导致免疫力下降
。保持安全距离：与人交流时 ，即使戴口罩也需保持安全距离
，避免近距离交谈。

〖贰〗
、疫情期间需要注意以下事项：勤洗手：勤洗手是防止疫情蔓延的最有效措施之一 。洗手时要用温水和肥皂，按照20秒左右的时间进行洗手 ，确保手部各个部位都能得到充分清洁
。戴口罩：出门务必佩戴口罩
，尤其是在公共场合或人员密集的地方。口罩能有效阻挡飞沫传播，降低感染风险 。

〖叁〗、手部消毒可切断“手-眼 ”传播链 ，降低感染风险
。特殊场景注意事项佩戴隐形眼镜者 疫情期间建议减少佩戴
，改用框架眼镜，避免因手部接触增加感染风险。儿童与青少年 家长需监督用眼习惯 ，控制电子产品使用时间，鼓励户外活动（如阳台远眺） 。眼部化妆人群 避免共用眼影 、睫毛膏等化妆品
，防止交叉污染。

疫情期间我们的注意事项

〖壹〗
、个人基础防护佩戴口罩：进入公共场所（如商场、超市 、医院
、药店、健身房等） 、乘坐公共交通工具、处于对外服务岗位（如办事大厅
、前台等）、召开集体会议或人员密集的办公室等密闭环境时，必须全程佩戴口罩
。

〖贰〗 、注意事项：口罩需定期更换 ，潮湿或污染后需立即更换。避免用手触摸口鼻
，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡 。室内保持通风，定期清洁高频接触表面（如手机
、钥匙、桌面等）
。通过以上措施的综合实施 ，可有效降低疫情传播风险
，保障个人与公共健康安全。

〖叁〗 、其他注意事项 佩戴口罩：在公共场所
、密闭空间或与他人近距离接触时，正确佩戴医用外科口罩或N95口罩 ，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部 。疫苗接种：按当地政策及时接种新冠疫苗及加强针
，降低重症和死亡风险
。信息甄别：关注官方发布的疫情动态和防控指南，避免传播未经证实的谣言或恐慌信息。

〖肆〗、疫情期间需要注意以下事项：勤洗手：勤洗手是防止疫情蔓延的最有效措施之一 。洗手时要用温水和肥皂 ，按照20秒左右的时间进行洗手
，确保手部各个部位都能得到充分清洁
。戴口罩：出门务必佩戴口罩，尤其是在公共场合或人员密集的地方。口罩能有效阻挡飞沫传播 ，降低感染风险 。

疫情期间外出归家注意事项

疫情期间外出归家，需注意以下事项：及时洗手：从公共场所返回后 、接触公共物品后
、咳嗽或者打喷嚏用手捂后、脱口罩后 、饭前便后
、接触污物后等
，均需及时洗手
。建议使用洗手液或香皂，以流水方式清洗。处理外衣与口罩：进家门后 ，将外衣脱下并悬挂在通风处；摘下口罩时避免触碰内外侧面
，防止污染，摘后立即洗手 。

饮水时选取窗边无人区域 ，快速完成动作后立即戴回口罩。其他注意事项社交行为：疫情期间不串门、不聚餐
，降低交叉感染风险
。健康监测：每天监测体温，若出现发热 、咳嗽等症状 ，立即居家隔离并联系社区或医疗机构。通过以上措施
，可有效降低外出归家过程中的感染风险，保障个人及家庭健康安全 。

外出及归家防护 外出回家后 ，及时更换户外衣服和户外鞋
，避免将外界可能存在的病毒带入室内
。摘掉口罩时，注意不要触碰口罩外侧 ，因为口罩外侧可能附着有病毒等污染物，触碰后可能导致手部污染
，进而增加感染风险。手部清洁 使用洗手液或肥皂，采用七步洗手法认真洗手 。

减少走亲访友 ，可通过视频通话拜年
。购物时选取线上配送或错峰前往超市。健康监测 每天测量体温
，若出现咳嗽、乏力等症状，立即就医并告知行程史 。隔离期满前避免外出 ，防止疫情扩散
。政策依据与建议钟南山院士建议：低风险地区有条件返乡
，但需做好防控。

★用肥皂或洗手液及时洗手，将手腕
、手背、手心 、手指缝等处搓洗30秒 ，注意要用流动的水冲洗
，并用纸巾将手擦干 。外出回家后怎么消毒 回家后消毒方法 怎样进行预防性消毒？空气消毒：每天打开门窗通风2~3次，每次不少于30分钟
。有条件的家庭可以使用循环风空气消毒机。

做好健康防护疫情当下 ，带孩子外出做好防疫工作必不可少 。车内并非密闭空间
，乘坐人员与外界接触可能携带病毒进入车内，病毒从空气中沉降会依附在金属或塑料表面存活数小时。因此 ，外出时家长和孩子都要佩戴口罩，出门归家后及时消毒
，同时保持车内空气流通，这样才能远离病毒 ，健康出行
。

疫情防控我们应该注意什么

〖壹〗
、避免重复使用毛巾
，推荐使用一次性纸巾擦干双手，防止交叉污染。 保持呼吸道卫生习惯 咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾、手肘内侧或弯曲的肘部遮挡口鼻
，避免飞沫直接喷溅至周围环境 。使用后的纸巾需立即丢弃至密闭垃圾桶，并尽快洗手
。避免用手直接触摸眼睛 、鼻腔或口腔 ，这些部位黏膜易成为病毒入侵的通道。

〖贰〗
、做好个人防护不出门：避免前往人多密集的场所
，减少不必要的外出活动 。如今，视频通讯技术发达 ，通过视频拜年等方式同样能够传达浓浓的情意
，既保障了自身安全，也降低了疫情传播风险
。戴口罩：出门时务必佩戴口罩 ，这是阻断病毒传播的重要防线。

〖叁〗、调整心态，理性看待疫情接受现实
，减少焦虑：疫情的反复和防控措施的调整是客观现实，过度焦虑和抱怨无法改变现状 ，反而会消耗心理能量 。可以通过关注权威信息源（如世界卫生组织 、国家卫健委）了解疫情动态
，避免被不实信息误导，从而减少不必要的恐慌
。